開運！2010年占い
今週は、もうそこまで来ている２０１０年を
ハッピーに過ごせるよう、カバラ数秘術占師・五十嵐由家さんに、
みなさんの２０１０年を占っていただきました。
●カバラ数秘術って、どういう占い？
古代バビロニアで占星術とともに発達した学問です。
数字とその意味を探究するもので、ピタゴラスも学んだと言われています。
森羅万象を数字で表し、そこから奥深い意味を読み取っていくのですが
数秘術では、人間もまた生年月日と名前を数値化することにより、
その人の性格・本質、人生の様相や展開まで解き明かすことができると考えています。
生年月日と名前の両方を用いるのも、他の占術にはない特徴といえます。
●数秘術から見る２０１０年は、どんな年？
2010年は、物事を改革し、前進させる力が湧いてくる年になりそうです。
決まりきった考え方や暮らし方から脱出できる年ともいえますが、
「自分の人生をシンプルに考えることで、思い通りに生きる人」と
「ちょっと複雑に考え過ぎてしまって、
他人のためにあるものだとあきらめる人」に分かれるかもしれませんね。
●それでは、早速、数秘術での占い方を教えてあげ～る
まずは、運命数を出していただきます。自分の生まれ月と生まれ日を足してください。
２月４日生まれなら、２＋４で 「６」
５月２１日生まれなら、５+２+１で 「８」
１２月２６日生まれなら、１+２+２+６は１１で「１１」になりますが、
１１は、1+1にしますので「２」になります。
これが、あなたの運命数になります。この数字を覚えておいてくださいね。
次に、年運を出します。
さきほど出していただいた運命数に、2010年の普遍年数である3を足します。
運命数が２だった人は、２＋３は５で、年運は５ということになります。
運命数が７だった人は、７＋３で１０になりますが、
１０の場合は１＋０にしますので、年運は「１」になります。
運命数が８だった人は、８＋３で１１になります。
１１の場合は、１＋１で２にするのではなく、年運はそのままの「１１」です。
2010年の年運は、１・３・４・５・６・７・８・９・１１の９種類で、
２になる人はいません。
みなさん！ 自分の年運は分かりましたか？
それでは、五十嵐さんに占っていただいた、それぞれの年運をお教えしますね。
●年運１は、「新しいことを始める年」
方向を変えたいという衝動にかられる年となりそうです。
未来に目を向けて、計画を立てましょう。
すでに計画があるのなら、思い切って実行しましょう。
初めて会う人、初めて行く場所、初めてする経験はすべて吉です。
ファッションにしても、自分らしくがポイントです。
自信を持って取り組める分野を探したり、
自己開発のための学びを始めることも良いでしょう。
疲れた時は、一人の時間や空間を持つのがポイント。
太陽の光を浴びたり、キャンドルの炎を見つめたり、
風の吹き抜ける高い場所に行くのも良いですよ。
ラッキーカラーは、赤やゴールド。
ラッキーアイテムは、 サングラス・帽子・運動靴
●年運３は、「創造する年」
レジャー運や旅行運、社交運が好調で、
これらのことが活発になりそうです。
様々なジャンルの人と交流を広げることで、
決まりきった暮らし方や考え方から抜け出すことができることでしょう。
乗り物や移動先に縁のある年になります。
疲れた時は、予定を詰め込み過ぎないように。
思い切って遊んだり、旅行やコンサート、
美術館などに出かけて気分転換を。
ウォーキングやジョギングなどで、軽く汗をかくのもお薦めです。
ラッキーカラーは、黄色
ラッキーアイテムは、電話機、筆記具、レターセット
●年運４は、「せっせと働く年」
キーワードは安定で、
将来のための基礎固めができることでしょう。
仕事で、ぐんと伸びる年となりそうです。
自分の目標を見つけ、短期的な計画を立てていくことで、
目に見える成果を出すことができることでしょう。
ただし、人のライフスタイルややり方に
批判的になってしまう時は、自制するように。
あなたの中の頑くなな部分が原因となっていることもありますよ。
疲れた時は、家事をしたり、庭の掃除をしたり、
自宅でのんびり過ごしましょう。サウナや半身浴もいいですよ。
ラッキーカラーは、緑
ラッキーアイテムは、十字架、木製品、四つ葉
●年運5は、「冒険する年」
好奇心と冒険心があふれて、アクティブな年になることでしょう。
動けば動くほどチャンスが舞い込んできますので、
.積極的に自分を売り込みましょう。
恋愛はアバンチュール的な要素が強くなりそうなので、
即座に結婚に持ち込まず、ひと呼吸おいて考えましょう。
疲れた時は、絶叫マシンに乗ったり、大声で叫んだり、
踊るなど、思い切り発散できるようなことを。
ただし、食べ過ぎ・飲みすぎには注意。
ラッキーカラーは、ターコイズブルー
ラッキーアイテムは、地図・時刻表・パスポート
●年運６は、「様々な愛情を経験する年」
率先して人を助け、家族の世話をしましょう。
自分のことより、他者を優先させることになりますが、
その過程であなた自身が成長できることでしょう。
短気な行動や自己中心的な態度をつつしみ、
寛大な気持ち持って人を許す心を。結婚や出産にも適している年です。
疲れた時は、自然や芸術など、美しいものに触れてリフレッシュ。
あなたの審美眼を磨きましょう。
ラッキーカラーは、ネイビーブルー
ラッキーアイテムは、エプロン、楽器、花
●年運７は、「精神的な向上がめざましい年」
あなたの価値観に、新しい風が吹き込んでくることでしょう。
外側の現象ではなく、内面の真理に目を向けましょう。
学習能力が高まる年ですから、スキルアップをはかったり、
資格試験に挑戦するにはもってこいの年と言えます。
ただし、疲れやすいので、静寂の中に身を置くなど、
ゆっくりした時間を過ごすことで、生活のリズムを整えましょう。
疲れた時は、ヨガやストレッチなど、
呼吸を意識できる運動で気持ちをリラックスさせましょう。
ラッキーカラーは、紫、銀色
ラッキーアイテムは、 専門書、数珠、お香
●年運８は、「収穫の年」
これまでの努力が報われて、物質的な豊かさと
精神的な豊かさの両方を手に入れることができるでしょう。
リーダーになったり、世話役を引き受けたり、
いつも以上に自信を感じ、進むべき方向も見えてきます。
金運も良く、特に人のために使えば使うほど潤います。
勢いがある時だからこそ、自分の内面に目を向けることも大切です。
自分が抱えている問題をきちんと分析できるので、解決法も見えてくるはず。
疲れを感じた時は、刺激の強い香辛料などを控えめに。
野菜や果物を積極的に取り入れましょう。
ラッキーカラーは、茶色、ゴールド
ラッキーアイテムは、革製品、農作物、鉢植え
●年運９は、「許しと解放の年」
仕事やライフスタイルに突発的な変化が起ります。
あなたの成長に必要のなくなった物や人、
組織などが離れていきますが、その際は笑顔で見送りましょう。
ドラマチックで感情的にもなりやすい年ですが、
流れに身を任せて、おのずと現れてくる結果を受けとめましょう。
翌年は新しいことが始まる年なので、
不用な物を徹底的に捨てる、人間関係を整理しておくことも重要です。
疲れた時は、自然の中へ出かけたり、動物と触れ合う時間を。
香りを楽しみながら、ゆっくりとお茶を楽しむのもお薦めです。
ラッキーカラーは、白
ラッキーアイテムは、伝統工芸品、手織り布、カップ
●年運１１は、「繊細で敏感な年」
あなたの内側に備わっている直観力が高まる年になりそうです。
直感に従った選択をしていけば、万事うまくいくことでしょう。
ただし、騒がしい環境や忙しい状況は憂鬱に感じますので、
気持を安定させられる方法を見つけておきましょう。
心地良い空間に部屋の模様替えをしたり、
何でも話せる友人とのコミュニケーションを大切にするのもいいですね。
疲れた時は、おしゃべりをしたり、歌をうたったり、
のどを使うことがポイント。食べ過ぎは、疲労やストレスのサインですよ。
ラッキーカラーは、白、グレー、黒、シルバー
ラッキーアイテムは、 定規、メジャー、量り
私も、もっと詳しくバラ数秘術占師の
五十嵐由家さんに鑑定してもらいたいという方は
０１１－６４１－３３４３まで、お電話してくださいね。
ジングルベル
そろそろですね。
今年はもしかしてノーホワイトクリスマス？？
なんて心配をよそに、しっかり、どっさり降ってくれましたね・・・。
でも、道産子ですから、やっぱり雪で真っ白になった方がどこかHOTします。
ピリッとする寒さも、気持ちがシャキっとしますし。
堂々と厚着して冬のオシャレを楽しみましょう！
そしておもてに繰り出すのです！寒さなど忘れて！
とはいっても、地下鉄内では汗ばんで汗ばんで、外にでたら風邪引くんじゃないかと心配な私ですが・・・
さてさて、先日は冬の紫外線対策について教えてあげ～ましたが、for Me～nの方々も、本物のブルジョアさん以外はしっかり日焼け対策して下さいね！ 男性だってお肌は綺麗に越したことありませんYO!
DHCから男性用の日焼け止めが出ていますから、お試しあれ。どれもミルクローションタイプだから、使い易いと思いますYO.
ただ、塗るのが面倒だ！というものぐささんには、私も愛用しているサンカットQ10ミストがお勧ME～N！
コンパクトな容器に入っているのは日焼け止め”化粧水”！だから顔洗ってシュシュッと吹きかけるだけ。
ふきかけてパチパチパッティングでオッケ～。サラッサラなのにSPF24 PA＋＋です。
そして、Wome～ｎにもっとお勧めなのが、
Q10 ベースメークシリーズ！
ご愛用者も多いことでしょう。
なんとこのシリーズ、モイスチュアケアと言うだけあって、美容保湿成分入り！ コエンザイムQ10に関しては大入りですYO!
勿論紫外線対策もバッチリ！SPF25, PA＋＋です。
化粧下地からクリーム、パウダー、リッキッド各タイプのファンデーション、さらにプレストパウダーからコンシーラーに至るまで、ずず、ずい～っとそろってます。メイクの度にお肌ケア！
お肌の綺麗な人に、「化粧品なに使ってるの～？」とたずねると、大抵「え～何にもしてないよ～」とか、「ん～色々～」と返されますが、私は心の中で叫びます。「んな訳ないじゃろ～！教えてくれたっていいじゃん。けちんぼ。」
だから、だれかに聞かれたら、あくまでも私の使用感ですが、いいものはいい！イマイチはイマイチ！と伝えます。
だって、自分だけ綺麗になろうだなんて・・・ずるんぼ！
皆きれいになったら、メンもウーメンもチルドレンもエルダーもハッピーになれるはずだもの。
スケール大きすぎるかもしれませんが、美肌はストレスを減らして、ポジティブになれる！
そしたら皆少しづつ優しく綺麗になっていって、思いやりあえる世の中になる！そう思ってます。
だから、みんなして綺麗になりませんか～？
では、Merry christmas to you!
今週は「冬の紫外線対策」
夏場は、日傘をさしたり、帽子をかぶったり、
マメに日焼け止めを塗ったり
紫外線対策に気を使っていることでしょうが、
冬場は手を抜いていませんか？
確かに、冬は夏に比べて紫外線は弱くなってはいますが、
決してゼロではありません。
ましてや、北海道は雪が降りますので、
雪焼けのことを考えておかなくてはなりません。
雪面は紫外線の約８０％を反射してしまいますので
天気の良い日は、空からの紫外線はもちろんですが、
照り返しのことも考えておかなくてはなりません。
雪焼けの場合、夏場では日焼けしにくい、
鼻の下やアゴの下が焼けてしまうことがありますが
これは反射によるものと考えられます。
ゲレンデなどにいる時は、上からの太陽と下からの太陽の、
２つの太陽があると思っておいたほうがいいでしょう。
また、高度が３００メートル上がると、
紫外線の量は約４％増加するとも言われています。
ニセコあたりの山でも、優に１０００メートルはありますから、
夏と同様、もしくは、それ以上に紫外線対策を
しておかなくてはならないということになりますね。
ゲレンデなどの雪山で目が浴びる有害な紫外線の量は、
雪面の反射などによって、夏のビーチの約２．５倍にもなるんですって。
目の角膜は、皮膚よりも紫外線の影響を受けやすいようで、
雪山などで強い紫外線を浴びることで、角膜や結膜が炎症を起こす、
いわゆる雪目（ゆきめ）と言われる目の病気になることがあります。
また過度の紫外線は目の老化とも関連が深く、
老化によっておこる白内障などの目の病気に早くなったり、
進行させると言われています。
目を保護するためには、顔とレンズの間に隙間ができてしまう
サングラスより、目をすっぽりとおおう
ゴーグルの方が好ましいようです。
冬場のドライブでも、まわり一面が
真っ白な中を走ることがあるでしょうから
まぶしいなぁって感じる時は、
サングラスをかけた方がいいでしょうね。
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一言で、紫外線と言うけれど、紫外線は、
その波長の長さの違いで、ABCの３つに分けられます。
Aは、肌を黒くするだけではなく、
皮膚の奥に入りこんで肌にダメージを与え、シワやたるみの要因になります。
ちなみに、紫外線Aは、ガラスを通り抜けてしまうようで、
家や車の中にいるから安心、という訳にはいかないみたいですね。
Bは、肌の表面に作用して、赤く炎症を起こしたり、
シミやソバカスの要因になるようです。
皮膚の細胞の遺伝子を傷つけることで、
皮膚がんの要因にもなってしまうみたいですよ。
Cは、オゾン層で吸収され、地表にはほとんど
届かないようなので、今のところ気にかけなくて良いようですが、
このままオゾン層の破壊が進んでいったら、
今後はCの対策も必要になるかもしれませんね。
ちなみに、サンスクリーン剤に書いてあるSPFというのは、
紫外線Bを防ぐための指標です。
１から５０までの数値で表示され、
数値が大きいほど防御能力が高いことになります。
以前は、ＳＰＦが１００というのもあったのですが、
現在は５０までになっています。
最近は、PAという表示もあり、＋（プラス）のマークが書かれています。
これは、紫外線Aを防ぐための指標で、＋の数は１から３つまでで、
プラスの数が多いほどガードする力が強いということになります。
今週は「眠りと夢」
今週のテーマは、「眠りと夢」についてでした。
皆さんは、毎日、気持ち良く眠っていますか？
ナポレオンは、１日に３時間しか眠らなかったなんて言われていますが、
睡眠不足は、決して体にいいことではありません。
眠っている間にも、成長ホルモンが放出されたり、
免疫機能が回復されているのですから
きちんと睡眠をとることで,元気を取り戻しましょうね。
睡眠は、体の休息のためにも必要ですが、
脳の休息のためにも必要です。
大脳は連続運転に最も弱い臓器と言われていて、
オーバーワークになると、誤作動しやすくなってしまいます。
睡眠不足だと、仕事の効率が上がらなかったり、
つまらないミスをしやすくなってしまいやすいというのは、
皆さんも経験的に感じていますよね。
あと、十分に眠ると、自然に目が覚めますよね。
これって不思議だと思いませんか？
これには、レム睡眠の存在が関係しているようなのです。
眠りには、ノンレム睡眠とレム睡眠とが
あるというのは、みなさんご存じですよね。
ノンレム睡眠とは大脳を休息させるための眠りで、
レム睡眠は大脳を目覚めさせるための眠りともいえます。
成人の場合、ノンレム睡眠で始まってレム睡眠で
終わる約９０分の睡眠パターンをひと晩のうちに
４～５回を繰り返しているのですが、
ノンレム睡眠の間に疲れた脳を修復させ、
レム睡眠で目覚めるための準備をしているのです。
休息のためのノンレム睡眠にしても
寝入りばなの方が眠りの深さが深く、
パワーが充電されるにつれて、
ノンレム睡眠の深さも浅くなっていくようです。
そして、レム睡眠が終わったところで、その都度、
まだ眠っているべきか、もう起きるべきかを選択しているようで
必要な眠りが満たされていると覚醒へ向かい、目が覚めるのです。
私たちの体には、しっかり眠った後は、
きちんと目覚めるという機能が
生まれながらにインプットされているのですね。
寝たり起きたりすることには、光も関係しているようですよ。
眠気をもよおす働きがあるメラトニンは、
周りが暗い時に分泌され、明るくなると分泌されなくなります。
ですから、朝、起きたら、まずはカーテンをあけて朝日を取り入れましょう。
そうすることで、体にも
「もう新しい１日が始まったよ。眠っていないで起きましょうね」
と教えてあげることができるので、活動モードにシフトしやすくなるのです。
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よい眠りのためにはよい枕が欠かせません！
自分に合った枕を選ぶには・・・
１
基本は、仰向けになった時に、
自然な状態で立っている時と、同じ状態でいられること。
①首の部分が高すぎたりすると、あごを突き出したような、
顔がそり返ったような状態になります。
②枕が低すぎたり、首のカーブが合わず、
脳天の方が高くなりすぎていると、あごがひけた状態になります。
こうなると、首の部分にシワが寄ってしまいます。
③ひとつの目安として、仰向けになった時の目線をチェックしてみてください。
真上にある天井が見えるというのではなく、
真上よりやや前方が見えるという位がよいです。
２
次に横を向いた時に、必要以上に負担がかからないようにする。
①寝ている間には、寝返りをうちますし、
ずっと仰向けで寝ている訳ではありません。
女性の場合は、横向きで寝る人が多い。
テレビを見ながら肘枕で寝ていたら、
腕がしびれたというような経験はあるかと思いますが、
横を向いた時に、高さが足りないと肩に負担がかかってしまいます。
②真ん中に厚みがあり、四隅が低くなっているようなタイプの枕だと、
横を向いた時に頭の置き場所がしっくりしなくて、
頭がグラグラしてしまうことがあります。
横向きに寝たときのことも考えて、枕を選んだ方が良いです。
ぐっすり眠って良い夢を見て、元気に１日をスタートさせましょう！
10月度モニター会員からの体験レポートが届きました～！
今月も、DHCモニター会員へ多数のご応募頂きまして、ありがとうございました！
今回は大変お待たせいたしまして、申し訳ございませんでした。
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