花見
もうすぐ桜の季節！お花見の季節ですね。
ここでちょっとお花見の歴史話を・・・。
桜の花の下での宴会ということでは、
平安初期に嵯峨天皇が宴を開いたのが最初と言われているようで、
その時は桜の花を愛でながら、詩を作って楽しんでいたようです。
その後、貴族や武士たちの間で、花見は春の楽しみとなったようで、
豊臣秀吉は、徳川家康などの名だたる武将を引き連れて、
総勢５０００人もの花見をしたようです。
こういった華やかな宴とは別に、
農村では農作業を始める前の３月３日や４月８日に
村人がみんな集まって、花を見ながらごちそうを食べて、
お酒を飲んで過ごしたようです。
豊作祈願のための、村のお祭りみたいな意味合いがあったのでしょうね。
この花見の習慣も、知らず知らずのうちに３月３日は桃の節句になり、
４月８日は花祭り（お釈迦さまの誕生日のお祝い）にとって変わっていたようで、
いわゆる花見は、花の開花時期に合わせて行うようになったようです。
そして、庶民が花見を楽しむようになったのは、江戸時代の頃からみたいで、
各地で花見を楽しむようになり、
花見の習慣は平成の時代へもずっと続いてきたのでしょう。
カラー・色
今週のテーマは「カラー、色」ということで、
「エターナル カラー」を主宰する、
カラーリストの木寅 視有綺さんにお話を伺いました。
★似合う色を見つける一つの方法として「パーソナルカラー」がありますが、
自分のタイプを見分けるにはどうしたら良いのですか？★
きちんと診断するには、太陽光のもと素顔で肌色をチェックしますので、
プロの方に見てもらうのが好ましいけれど、
自分で簡単にできる方法としては、
真っ白と生成りでは、どちらが似合うか？
アクセサリーは、シルバーとゴールドのどちらが似合うか？
などでチェックします。
白やシルバーが似合うなら、サマーかウィンターで、
生成りやゴールドが似合うなら、スプリングかオータム。
それで、明るめの色合いが似合うようなら、スプリングかサマー
落ち着いた色合いやはっきりした色合いが似合うようなら、
オータムかウィンターになります。
★自分のタイプではない色を着たいという時には、どうしたら良いのですか？★
まずは、顔の周りに自分のタイプの色を持ってくることです。
メリハリのきいた色が似合うウィンターの人が、
この春に出回っているようなグレイッシュなものを着たいのなら
インナーやストール、アクセサリーでかまわないので、
少しはっきりした色合いのもので、
自分のタイプの色を顔の周りにを持ってくること。
そうすることで、ぼやーっとした印象になってしまうのをカバーしてくれます。
口紅をはっきり目の色にするなど、メイクで調整してもいいですね。
男性なら、ネクタイの色や柄の雰囲気で自分のタイプらしい印象にするのもＯＫ。
★色には、どんな効果があるんですか？★
赤
気力・体力・生命力の色で、
下半身のエネルギー・ステーションとつながっています。
ですから、滋養強壮の意味を込めて赤いものを贈るのだと思います。
また、バーゲンの垂れ幕が赤であったり、
闘牛士が赤い布を使うことからも想像つくように、赤は興奮色でもあります。
青
平和とコミュニケーションの色と言われていて、
体でいうと喉とつながっています。
お二人のように喉を使う仕事をされている方は
喉の周りに青いものを身に付けておくと、喉をいたわってくれますよ。
青は、冷戦な判断力を高めたい時にも良いです。
ピッチャーが赤と青の的にボールを投げたところ、
青に命中する確率の方が高いというデータもあるようですし、
ヤクルトスワローズの元キャッチャーである古田さんは、
ピッチャーのコントロールを良くするために、
ピッチャーの目に入るミットの色を、
赤味の強い茶色から青に変えたとも言われています。
オレンジ
精神的なショックを取り除いて、喜びや明るさを蘇えらせてくれます。
嫌なことがあった時や失恋などで落ち込んでいる時は、
オレンジのパワーを借りると良いでしょう。
オレンジは、社交性をアピールする時にもいいです。
人前で話しをしなくてはならないというような、ここ一番という時には、
オレンジを取り入れることで、プレッシャーをはねのけて、
のびのびと話しをすることができるでしょう。
黄色
集中力を高め、論理的な思考を導いてくれる色です。
ですから、黄色を取り入れると勉強や仕事がはかどるとも言われています。
グレー
目立ちたくない時にお薦めと言われています。
あいまいな感じで目立たない色なので
芸能人なんかが、お忍びでどこかに行くというような時は、
グレーのファッションで出かけるといいかもしれませんね。
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エターナルカラー
カラーリスト 木寅 視有綺（きとら・みゆき）
０９０－１３８３－７５２７
今週のテーマは「シェイプアップ」
★まずはＢＭＩで肥満度チェックを★
ＢＭＩというのは、身長と体重から肥満度を測定する計算法で
健康診断の時の診断票などで目にすることもあるかと思います。
ＢＭＩ＝体重（kg）÷ 身長（m）の２乗
計算する時は、身長をメートルにするのを忘れないでください。
１７０㎝で６５㎏なら、２２．４９になります。
この数値が、１８．５未満なら「やせ」
１８．５～２５未満なら「適正」で、
２５以上が「肥満」ということになります。
★歳をとると太る？？★
年齢とともに基礎代謝は落ちてきますので、
どうしても太りやすくなってしまいます。
基礎代謝を上げるためには筋力アップがポイントで、
プヨプヨの要因である体脂肪を
燃焼するためにも筋力アップは大切です。
花粉症
今週のテーマは「花粉症」ということで、
「ひらお耳鼻咽喉科クリニック」の院長、
平尾元康さんにお越しいただいています。
★花粉症かどうかは、どうやって見分ければよいのですか？★
似たような症状の疾病がいろいろあるので、
自分で判断しないで専門医に相談するのがお薦めです。
病院では、まずは、年中鼻水が出るのか、
特定の時間や場所で鼻水が出るのか、動物を飼っているのかなどを問診。
それから、鼻水の成分や血液検査をして、何に反応しているかを調べます。
これは、１週間ほどで検査結果が出ます。
副鼻腔炎（蓄膿）や鼻ポリープ（鼻たけ）を併発していることもあるので、
状態に合わせて検査していきます。
★最近はすごく増えている気がしますが、何か原因があるのですか？★
やはり環境による要因が大きいと思います。
昔は今より、さまざまな病原菌がいました。
過去のデータでは、慢性副鼻腔炎が減少し、それに合わせて
アレルギー性鼻炎が増加しています。
人間には異物を排除しようとする免疫機能があり、
昔は、副鼻腔炎などの感染を防御することを優先していたため、
花粉に反応する人は少なかった。
環境の変化により、それまでは敵と見なされていなかった
花粉に対して反応するようになったことがひとつの要因として考えられます。
★北海道はシラカンバの花粉症が多いようですが、
シラカンバがダメだと、スギもダメというようなことはあるのですか？★
個人差があり、シラカンバにもスギにも反応する人もいるし、
シラカンバだけの人もいます。シラカンバに反応する人は、
リンゴやサクランボなど、バラ科の果物のアレルギーを
持っている方が約半数いると見られています。
ただ、リンゴのアレルギーだからといって、シラカンバに反応するという訳でもなく、
シラカンバの花粉症だからといって、リンゴが食べられない訳でもありません。
★花粉症って、年々、症状がつらくなっていくものなのですか？★
年を追って進行するというのではなく、その年の花粉の飛散状態によります。
また、今年は平気だから、花粉症にならないというものでもない。
来年の春になったら、突然、鼻水が止まらないということもありえます。
★花粉症になってしまった場合は、どうしたら良いのですか？★
花粉症はアレルギーの一つなので、他のアレルギーと同様、
完治させるというのは現実的には難しいと思います。
花粉が発生している期間、飲み薬や点鼻薬など、
症状に合わせて薬を処方してもらい、症状を緩和させる方法が一般的です。
症状が気になる時に単発で飲むのではなく、
ある程度の期間、継続的に飲む方が好ましいと思います。
★アレルギーの薬は強くて、飲むと眠たくなるって聞きますが？★
よくそう言われますが、最近は第２世代の薬ができており、
薬が進化しています。
また、強い症状を抑える薬が、必ずしも眠くなるとは限りません。
★花粉症になってしまったら、どんなことに気をつけておけばいいのですか？★
花粉の時期が近づいたら、早めに対処しておきましょう。
症状が出る前に薬を服用して、花粉に反応しにくい
状態にすることで、ひどい状態になるのを抑えます。
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ひらお耳鼻咽喉科クリニック
札幌市北区北７西５ 札幌北スカイビル９階
０１１－７４６－３３８７
4月です、始めましょ！
いよいよ新年度がスタートしましたね！
この春から環境が変わりましたという方も多いでしょう。
何事も最初は気疲れしちゃいますよね・・・
新しい場所。
新しい生活リズム。
新しい人間関係。
（すべてが良し！絶好調！という幸運な方もいらっしゃるかもしれませぬが。）
更に覚えなくちゃいけない事が山となって立ちはだかる訳ですから、そりゃ～疲れます。
そこで、久々！ケイコのプレシャスライフ！
（私が言うのもなんですが・・・。もし良かったらお試しください。私の個人的なプレシャスライフ思考なので・・・）
新しい環境は、新たな自分の一面を発見する絶好のチャンス！と思い込む。
新しい環境の中で、物事に対する自分のリアクションや考え方を、後で冷静に分析すると、時々「あ、私変わったな。（良い意味で）」と思える。
夜、ベットに入って今日を振り返ったら、「うん、今日も色々あったけど、頑張れた。えらいぞ」と自分をほめる。
すると不安やストレスより、少しの安心感が沸いてきて、ほんのり笑顔で眠りにつける。
よって安眠で翌朝すっきり目覚められる！さらに眉間のシワなどの心配が緩和される！
また今日が楽しみになる！
私のプレシャスライフスタイル、こんな感じです。
これを毎日眉間のシワなしで眠りにつくのは大変そうですが、私の場合、やってみると出来る日のほうが確実に多いです。はい。
でも・・・
どうしても明日が不安で、眉間のシワそのままに中々寝付けない時だってあります。
そんな時は、「大丈夫、始まれば終わるから。だから早く寝よう。よく眠ったほうが元気も出るよ。」と言い聞かせては乗り越えて来ました。
不思議とそれで気持ちが少しだけ楽になるんですよね。
とにかく、北海道は随分と春におあずけされてますが、４月です！
もう春はそこまできてますから、早速ウキウキしちゃいましょう。
まずは今年度初のウキウキアイテム！！
それは・・・
DHC アイラッシュ トニック！
ズバリ、まつげの美容液です！マスカラを塗るようにアイラッシュトニックをつけるだけで、美しいまつげに！ 私は１日１回、マスカラの前につけてます。
かれこれ３～４ヶ月経ちますが、気付けばまつげが！まつげが！１㎜くらいだけど伸びてる！（個人差があると思いますが） 特にさびしかった下まつげが、手を取り合い始めました。
マスカラの下地代わりに塗るだけですから、簡単です。
目力アップに一役かってくれるでしょう。
春ですから、何か新しいこと始める手始めに、いかがですか？
では、長くなりましたが、今年度も、どうぞ宜しくお願いしま～ぁす。
いつもご愛聴ありがとうございます。
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