フルーツ
今週のテーマは「フルーツ」でした！
一般に、フルーツには、美肌づくりに欠かせない
ビタミンＣが多く含まれています。
イチゴはビタミンＣの宝庫なんて言われていますから、
食べない手はないですよね。
「１日１個のリンゴは医者いらず」なんてことわざもありますし、
ブルーベリーの青紫色の素であるアントシアニンは
目にいいというのも良く聞きます。
ミカンやグレープフルーツに含まれているビタミンＰは
毛細血管を強くする働きがあるようです。
もちろん、食べて美味しいっていうのも魅力ですし、
体にいいとなると、ますます嬉しいですね。
■■５A DAY運動■■
アメリカの農産物健康増進基金と
アメリカ国立がん研究所が協力して
１９９１年から始めた健康増進運動で、
野菜や果物の摂取は、生活習慣病のリスクを
抑える可能性が高いという科学的根拠をもとに
「１日５サービング（皿）以上の野菜と果物を食べましょう」
と啓蒙しているのです。
日本でも２００２年にファイブ・ア・ディ協会が設立されて、
１日５皿（３５０ｇ）以上の野菜と２００ｇの
果物を食べることを推奨しているんです。
ファイブ・ア・ディ協会のＨＰを参考にさせていただきますが
１日に５皿（３５０ｇ）以上ということなので、１皿を70ｇと考えると、
小鉢程度の野菜料理は１皿分で、大皿に盛った野菜料理は
２皿分と考えると、分かりやすいでしょう。
小鉢に盛った、ほうれん草のおひたしや、きんぴらごぼう、
ポテトサラダなどは１皿で
野菜たっぷりのカレーや野菜炒めなどは２皿分になります。
果物の２００ｇは、ミカンなら２個、グレープフルーツなら半分、
リンゴなら１個、イチゴなら１０粒くらい。
大きさや分量によって異なりますが、
これを目安に自分の摂取量を考えてみてくださいね。
４月度モニターレポートをＵＰしました～！
今月も、DHCモニター会員へ多数のご応募頂きまして、ありがとうございました！
今回は大変お待たせいたしまして、申し訳ございませんでした。
見事、４月度のモニター会員に当選されたラッキーな会員様から、
商品体験レポートが届いていますので、どうぞご覧くださいませ♪
番組では、引き続き、特典盛りだくさんのDHC Precious Club会員を募集中です♪
DHC Precious Club会員に登録頂いた方には、毎月DHCの好きな商品が
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モニター体験のチャンスは毎月ございます♪
モニター応募時に、ぜひお試ししたい商品や、意気込みを書いて頂くと、
当選確率がアップするかも......！？
今回残念ながら外れてしまった方もぜひ！来月たくさんのエントリーお待ちしております！！！
４月度モニター会員 おはなさんからのレポート☆
「ＤＨＣコラーゲンビューティ７０００」
○使ってみた感想
・「冷やすとより一層おいしくなります。」と記載があったので、冷蔵庫で保管。毎朝、朝食後に飲みました☆
味は、マスカット味ということで、ドリンクにしては、とっても飲みやすかったです！
容量も、1回飲みきりみたいな量なので、忙しい朝にも手軽に摂取ＯＫ！
飲んで1週間ですが、特に頬の弾力が変わったような気がシマス＾－＾やわらかほんわか♪
今までは他社のコラーゲンサプリを愛用していたのですが、なかなか効果が感じられなくって・・・＞＜
ドリンクの方が即効性もあるのかな？
こっちの方が、効果も感じられるし、おいしいので、毎日楽しく続けられそうです☆
○人におススメするポイント
・忙しい毎日にもぴったり！飲みきりサイズ！
・おいしいマスカット味
・即効性
「ＤＨＣ 海洋深層水」
○使ってみた感想
・日々のランニングの後、お風呂上りに飲みました＾－＾！
ランニングには、持ちやすい便利サイズ。お風呂上りは冷蔵庫でキンキンに冷えたもので水分補給デス！
なんだか、とっても軽い口当たりで、飲みやすかった。思わずゴクゴク♪
飲み口も他社のものよりも広めにできているのでしょうか？それも飲みやすい条件の１つだったと思います。
広告などにもあるように、本当にクセなんて全然なくって、まさに「自然」「無」って感じのお水。
体に自然に溶け込みマス☆
しかも、心なし、お通じも良くなったかな？
体の隅まで、いきわたるのかもしれませんネ＾－＾
今度は、おコメを炊くときにも使ってみたいです。
○人にオススメするポイント
・価格！1本120円なんて安い！
・軽やかな飲み心地♪
・口にふくみやすい、飲み口
４月度モニター会員 C.Mさんからのレポート♪
・ＤＨＣサンカットＱ１０シート
・ＤＨＣサンカットＱ１０ミスト
・フォースリーン スタイリッシュボディー
３点をモニターします。
この季節欠かせない日焼け止め２種＆女子永遠の課題のＤｉｅｔ関連ですが、どれも「拭く・吹きかける・塗るだけ」の手軽さ。
先ずシートタイプは白浮きや粉残りが無い上、手軽さが魅力だと思います。
お昼休みに塗り直す際重宝しました。
バックの必須アイテム決定です。
ミストも伸びがよく、ＳＰＦ２４と普段使いには十分です。
ともに専用クレンジング不要の手軽さが嬉しいです。
フォースリーンは、店頭に行った際品切れていたので今回はラッキーでした。
憎きセルライトにマッサージしながら塗りこんでいます。
まだ使い始めて日が浅いですが、内モモに効果が出始めている気がしております。
スっとした香りでベタつきは感じませんでした。
使いきった時にはサイズダウン出来てる事を期待します。
４月度モニター会員 チャイさんからのレポート☆
○DHCプロティンダイエットリゾット
作り方がとっても簡単。
分量のお湯の半分を入れてよくかきまぜ、全体に行き渡ったらもう半分を入れ、
蓋をして待つだけで、おいしいリゾットができあがります。
お米ではないなと思いましたら、DHC発芽玄米と粒状の大豆たんぱくだそうですね。
噛み応えがあって、量はそれほど多くないと感じるのにおなかいっぱいになります。
朝からよく噛んで、脳の活性化もでき、朝ごはんにはぴったりかなと。
2週間のうち、10日分の朝食を置き換えて、現在２ｋｇ減。
続けたらもうちょっと減るかな？
味も5種類あって飽きませんでしたが、
私はきのこクリームが一番好きだったので、
1種類ずつ買えるとうれしいです。（５種類入りしかありませんもんね？）
○DHC栗駒産ひとめぼれ特別栽培米
ちょっとイイお米を食べてみたくて頼んでみました…。
特別栽培米は、農林水産省が定めた特別栽培農産物にかかわる新ガイドラインにそって栽培されたお米。
各地域の慣行的におこなわれている栽培時の節減対象農薬使用回数および化学肥料の窒素成分量が、
通常の栽培米より5割以下でなくてはならないと規定されています。 とホームページに記載されています。
今の時代、安心して食べられるものが一番ですよね。
つやつやでふっくら。甘みがあって、ご飯大好きな私はおかずがなくても1膳食べられるくらいおいしいご飯でした。
「ちょっとだけ高いいいもの」にするだけで、満足度って全然違いますね。
