ヘアスタイル
今週は、札幌市中央区南１西１ 大沢ビル２階にある
美容室「ガルボ」の代表・布目昌幸さんに
お話を伺いました！
★ロングが似合うとかショートが似合うとか
人によって似合う髪型って、違うものですか？★
顔型によって、前髪の作り方やボリューム感の出し方、
顎のラインとの長さの調整などでバランスをとることで
自分に似合うヘアスタイルにすることができます。
ですから、ロングにしたいけど似合わないとか、
ショートにしたいけれど似合わないとういうのはありません。
むしろ、自分の顔型に合わせて、気になるところを
うまくカバーしたり、個性を引き出すようにしてもらうのが重要です。
★顎のラインと長さについて、もう少し具体的に教えてもらえますか？★
顔が卵型に見えるようなシルエットを作るのが基本ですので
髪のすその部分があごと同じ長さになってしまうと、
あごのラインがぼやけてしまいます。
"長くするなら顎よりより長く、短くするなら
顎より短くすることで、すっきりとした印象になります。
★全体のバランスで考えた方が良いってことですね。★
変に隠そうとするより、どうすることでうまくカバーできるかがポイントです。
顔の長い人は、髪を外側に広がるラインにした方が長さをカバーできます。
ちびまる子ちゃんのハナワくんなんて良い例です。
エラにしても、ローマの休日のヘップバーンのように、
髪を短くしたことで、ちょっと張った感じのエラが
チャームポイントとして引き立っています。
一般に、小顔に見せたいと思っている方は多いと思いますが
小顔に見えるには、目・鼻・口といった顔のパーツが
顔の中心に寄っているように見せるのがポイント。
顔を小さく見せようとして髪の毛で顔を隠そうとすると、
むしろ隠れた部分にも顔があるという印象を与えますので、
おでこを広く見せたり、もみあげのあたりをすっきりさせた方が
顔のパーツが中心に寄って見えるので、小顔に見えます。
あと、適度にボリュームがあった方が顔は小さく見えます。
ヒマワリのように花びらが短い花より、
コスモスや菊のような花びらが長い花の方が、中心部が小さく見えるように
髪にも適度なボリュームがあった方が顔が
小さく見えるという効果が期待できます。
★男性の場合のポイントってどこですか？★
もみあげは、ほほ骨より長くしておくのが基本で、
ほほ骨より上でカットしてしまうと顔が大きく見えます。
あと、最近の若者は顔にはりつくような髪型をしていますが、
思い切って顔を出した方が男らしく見えることもあります。
女性にしても、かわいらしいを求める人が多いですが、
もっと大人の色気を出しても良いような気がします。
海外の美容室では、かなりボリュームのある髪型にします。
髪のボリュームを抑えるような髪のとかし方をするのは日本人くらい。
職場ではふさわしくないのかもしれないけれど、
変な意味ではなく女性の色気を感じるのは、
ちょっとじゃまな感じがするヘアスタイルです。
★最後に、きれいな髪をキープするためのポイントをお願いします。★
夏場は朝シャンをする人が多いかもしれませんが、
朝シャンをして毎日ドライヤーで髪を乾かしているのなら、
夜洗って自然乾燥をしてから寝る方が髪への負担が少ないです。
ただし、半乾きの場合却って髪や頭皮を
傷めてしまう可能性があるため、完全に乾かしてから休むのが基本です。
髪がペタンとしてしまうのが気になるというのなら、
朝、寝ぐせ直しのローションをつけてから
前かがみになるようにして、根元から
髪を広げるようにするとボリュームがでます。
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美容室 ガルボ
札幌市中央区南１西１ 大沢ビル２階
http://www.garbo-nu.co.jp/
デオドラント対策
気になる臭いに関して、宮の森スキンケア診療室の院長
上林淑人先生にお話を伺いました！
★なぜ汗が臭うのですか？★
汗腺には、エクリン腺とアポクリン腺があり、
エクリン腺から出る汗は基本的に臭いがありません。
腋などに多くあるアポクリン腺から出る汗には多少臭いがあるのですが、
ここから出る汗にはタンパク質や脂肪などを含むため、
それが細菌によって分解されることで臭いを伴います。
★臭いやすい、臭いにくいということに個人差はあるのですか？★
アポクリン腺の数には個人差があり、
一般に多い人ほど臭いやすいということになります。
また、汗の組成も個人差がありますので、
汗をたくさんかくから臭うということでもありません。
アポクリン腺の数は、人種によっても異なり、
一番多いのが黒人と言われ、次に白人、
で、東洋人は最も少ないと言われています。
いずれにしても、汗をかいた後、そのままにしておくと
細菌の影響で臭いが増してしまいますので、
臭いが気になる方は、シャワーを浴びたり、ふき取るなど、
汗をそのままにしておかないことが重要です。
★臭いを防ぐためのポイントとしては、どんなことがありますか？★
肌着には、汗を吸い取りやすい綿などの素材のものを着ることです。
そして、汗をかいた後は、シャワーなどで洗い流すことは大切なのですが
ここで注意していただきたいのは、洗い過ぎないこと。
ゴシゴシ洗ってしまうと、表皮に常在する善玉の表皮ブドウ球菌が減ってしまい、
悪玉の黄色ブドウ球菌が増えてしまいます。
こすり過ぎることで、肌に目に見えない傷がつき、
さらに黄色ブドウ球菌が増えてしまいます。
そうすると、臭いが強くなる要因になってしまいます。
重層やミョウバンには殺菌作用と消臭作用があると言われていますので、
入浴時にはミョウバン石鹸を使ったり、
重層を水に溶いて、スプレーするというのも良いようです。
★シャワーやお風呂は、毎日が基本ということですか？★
これに関しても、本人が気持ちよいと感じるペースでかまいません。
１週間に１回しかお風呂に入らないというのでは、さすがに不衛生でしょうが、
毎日を習慣にしている方は、それで良いでしょうし
あまり汗をかかないので、１日おきで自分が
不快と感じないのでしたら、それでかまいません。
たっぷり汗をかいた日は、おのずと体を洗いたくなるでしょうし
あまり神経質にならなくて、大丈夫でしょう。
★夏は足の臭いも気になりますが★
足は、ワキのようにアポクリン腺が多いのではないため、
本来はさほど臭わない汗ではありますが、
長時間靴を履いていることでムレてしまうため、
雑菌と結びついて臭いが強くなってしまう傾向があります。
靴下は通気性の良いものを選び、
可能なら仕事中はサンダルのような
通気性のよいものに履きかえると良いでしょう。
座敷での宴会があるなど、どうしても臭いが気になる場合は
身だしなみとして、履きかえ用のソックスを
用意しておくのも良いでしょう。
あと、同じ靴を毎日履き続けると、
靴の中が常にムレた状態になってしまいますので、
１日履いたら、少し休ませることも必要でしょう。
★加齢臭というのは、汗臭さとは違うのですよね。★
40歳を過ぎると皮膚から出る脂である
皮脂の成分が変わってくる傾向があります。
それまでにはなかった不飽和脂肪酸が出現し、
それが酸化されることでノネナールという物質に変わり、
これが加齢臭の原因物質と言われています。
汗の臭いとは直接関係はないのですが、汗の臭いと
重なることで、臭いがより強く感じられてしまう傾向があります。
これは、男性も女性も共通なのですが
女性は女性ホルモンの影響で酸化が抑制されるため
ノネナールの発生が少なく、
加齢臭が感じられにくい傾向があります。
★加齢臭を防ぐポイントってあるんですか？★
加齢臭の原因物質であるノネナールの発生を防ぐには、
体内での活性酸素の発生を防ぐのがポイントです。
活性酸素は、疲れやストレスで発生するので、これらをためないことです。
あと、活性酸素を弱める抗酸化作用のあるビタミンＣやＥ、
ベータカロチンを含む食品を摂ることです。
ビタミンＣはイチゴやキウイに多く含まれますし、
ビタミンＥはウナギや大豆、
ベータカロチンは緑黄色野菜でしょうかね。
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宮の森スキンケア診療室
札幌市中央区北５条西２７丁目 メディック２８内
http://www.m-skin.com/
旅
今週のテーマは、「旅」でした。
暖かくなるとフットワークも軽くなるし、どこかに出かけたくなりますよね。
みなさんは、夏休みに向けた、お出かけプランはもう考えていますか？
ＪＴＢトラべランド イーアス札幌店の店長、
藤枝有香さんにどんなところが人気なのかをお聞きしました。
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国内では沖縄、海外はハワイが根強い人気のようです。
あと、話題性のあるものとしては、今、人気の
坂本龍馬にゆかりのある場所を巡るツアー。
高知、長崎、鹿児島、京都といった、
通常のプランでは一度に行かないエリアを
フリープランで巡ることができるようなので、
龍馬好きはもちろんですが、京都と四国に
行きたかったのなんていう方にもお薦めです。
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沖縄というと、サンゴ礁の広がる青い海というイメージが強いですが、
藤枝さんによると、森も素敵なようです。
美ら海水族館へ向かう国道から、ちょっと内陸側に入ったところの森は、
南国ならではの鮮やか色あいの花々が咲き乱れ、
鳥の声が聞こえたり、涼やかな風が吹いていたり…。
まさに、楽園といった雰囲気のようなのです。
カフェも何軒かあるようなので、
そんな森のカフェにいると、海とはひと味違った、
清々しい気持ちになれるようです。
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近いところでは、アジアは根強い人気のようです
上海万博が始まったものの、上海よりは
韓国や台湾、香港が人気みたいですよ。
藤枝さんによると、今面白いのはマカオだそう。
最近はラスベガスの資本が入ったホテルも
たくさんできているようですし、
カジノにしても、ラスベガスよりも売り上げが
多いんじゃないかと言われるくらい賑わっているようです。
「シルク・ド・ソレイユ」のようなラスベガスでお馴染みのショーも見られるし
世界遺産もあるので、いろいろ楽しめるようですよ～。
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ＪＴＢトラベランドイーアス札幌店
札幌市白石区東札幌３条１丁目1-1
イーアス札幌Ａタウン１階
011-833-2370
ウォーキング
今週は「ウォーキング」。
札幌地下街ポールタウンにある「歩人館 札幌店」の店長、
釣巻美由紀さんにお話を伺いました。
★ウォーキング用に靴を選ぶ時には、どんなことに気をつけたら良いのでしょう★
まずは、自分の足の形を知ることです。
長さや幅はもちろんですが、土踏まずのアーチにしても、
かかとの大きさにしても個人差があります。
ほとんどの方は、左右で異なりますし
指にしても親指が長い人がいれば、第二趾（人指し指）が長い人もいます。
千差万別ですので、まずは足型を計測してもらうと良いでしょう。
計測機でお計りすることもできます。
５分くらいで、足の長さや土踏まずのアーチの状態などがチェックできます。
アーチというと、いわゆる土踏まずの部分を思い浮かべますが、
指の付け根あたりにもアーチが必要で、
これが扁平化している状態のことを開張足いいます。
あと、立った状態で膝の隙間をチェックし、
Ｏ脚やＸ脚になっていないかも見ます。
★ウォーキングシューズって、普通の靴とどこが違うのですか？★
長時間歩いても疲れにくい構造になっています。
あまり重たいと疲れやすいので、適度な軽さで、
しかも着地した際の衝撃をやわらげるため、
底のクッション性を重視しています。
スムーズな足運びができるように、
靴の中で必要以上に足が動かないよう、
紐などでフィット感を調節できるように
なっているものが多いですね。
★選ぶ時のポイントは？★
一般にウォーキングの際には、
ソックスを履きますので、その厚さも考慮します。
つま先に１㎝（指ひとつ分）くらいの余裕がないと、
うまく指で蹴り出すことができません。
指先がぴったりくっついてしまって、遊びがないような状態だと、
つま先で踏み込む時には、足の指が自然に広がりますので、
蹴り出そうとしても力が入りにくくなってしまいます。
ソックスにしても、最近は通気性だけではなく
指がスムーズに動かしやすいように、
縫い合わせを工夫した５本指ソックスもありますので、
しっかり歩こうという時は、そういうものを履かれるのも良いですよ。
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歩人館
http://www.asics.co.jp/walking/hojinkan
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