私のストレス解消法！
今週はPrecious Clubメンバーの
ストレス解消法をご紹介！
■遥香さん■
私のストレス解消法は、もちろん食べる事!!
体重なんか気にしてられない・・・って言ってみたい(涙)
■半世紀さん■
酒
■はなさん■
ひたすら飲む！酔う！
■あみゴンⅡ世さん■
私のストレス解消は、とにかく寝ます。
私はストレスで肌が悪化してしまうので、
静かな空間でゆっくりお風呂に入って
本やＰＣをせず、２２時前には布団に入ってぐっすり寝ることです。
寝るとすっきりしますし、翌日はそんなに
怒る事でもなかったかもって思えたりしますよ。
よく、甘いものを食べたり、暴食をしたりする人がいると思うんですが
後から体重が増加したり、肌があれたりするので、
またストレスの原因になってしまうことも。
睡眠が一番だと思ってます
■Seawindさん■
ストレスを感じたら、出来る限り距離を長くして歩くことにしています。
いつも乗る駅よりも遠くの駅まで歩くと、結構な距離になるし、
ウォーキングに集中することで案外すっきりします。
充分なストレッチをしてから、歩いた後に爽快になっている
自分を想像するとより効果的かも？
■sugiさん■
「好きなことをして汗を流す」です。
夏はサイクリング。冬は歩くスキー。
夏冬問わず「お風呂」で汗を流してリラックスというのもスキです。
ドライブもストレス解消法の一つです。
スピード感やエンジンサウンドや好きなＢＧＭを聞きながら、
「流し」ながら走るのも解消法のひとつです。
■きいさん■
私のストレス解消法は、
スポーツクラブで格闘技系のエクササイズに出ることです。
へなちょこパンチですが、決まると最高に気持ちいい！
どんな嫌なことがあっても、この時間のおかげで汗とともに
すっきり流されていく気がしています。最高ですよ。
■豊平のみゆきさん■
私のストレス解消法は、カラオケに行ってひたすら大声で歌う事です。
エネルギーを発散した後は、気持ちもスッキリとなり
気分も良くなり、眠りにつく事ができますね。
■tomocさん■
ストレス解消には歌うのが一番！
カラオケに缶詰になって、歌いまくります
大声を出すのは体内のいやな気分を出すのにもってこい！
■ドリフの大爆笑さん■
私のストレス解消法は「ドラムを叩く」ことです。
今は家にドラムセットが無いので、安いスタジオに行きます。
腹の立った事を全て思い出し、その思いをタムに向け、思いっ切り叩きます。
数分もすると腕が疲れ「今日はこの辺で勘弁してやるか」となり、
気分がスッキリします。
残りの時間は好きな曲のＣＤをかけ、リズムに合わせ心地良く叩きます。
最後に注意点ですが、思いっ切り叩くとその分のはね返りがあり
自分の腕を持って行かれますので、気をつけて下さい！
